Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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1021 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 38,34g | Kohlh: 94,28g.
Frühstück: Almonds, Yoghurt, Bananas, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Olive Oil, Fried Egg without Fat, Mighty Soft Multigrain Sandwich Bread, Macro Dry Roasted Almonds, Tea with Milk. Abendessen: Tap Water. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Sep 14 vom Mitglied: ssl060
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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