Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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97,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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3817 kcal
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Fett: 241,49g | Eiw: 158,48g | Kohlh: 220,67g.
Frühstück: Coconut Bread, V8 Vegetable Juice Hot N' Spicy, Dr Red Green Spearole Tea, big beefer, country wholemeal, golden circle beetroot, buttersoft, cucumber, Eta bbq sauce, lettuce. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Always Fresh Hot Chillies, Vintage Blue Cheese, Always Fresh Kalamata Olives with Balsamic Vinegar, Hummus, Strawberries. Abendessen: Strawberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Cooked Savoy Cabbage, Cauliflower, Corn on The Cob with Butter, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Broccolini, Healthy Choice Fillet of Lamb, Barrabarroo Fresh Farm Meats German Bratwust Sausage. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Dr Red Green Spearole Tea, Austin Nichols Wild Turkey, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Mixed Nuts (Mine), Macro Coconut Oil - Virgin Organic, Fish Oil - Nature's Own. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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biggergus's Gewichtsverlauf
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