Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 32,10g | Kohlh: 171,31g.
Frühstück: Karpuz, Uno Sandviç Ekmeği, Kıymalı Yumurta. Mittagessen: Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Kelly's Mısır Gevreği. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Spor - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mutluhuzurlusağlıklıbaşarılı's Gewichtsverlauf
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