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Утро
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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1165 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 92,66g | Kohlh: 106,47g.
Frühstück: Джюгас Сыр Пармезан, Sante Печенье из Цельнозернового Овса с Клюквой, Вареное Яйцо, Живой Росток Здравгурт с Черникой. Mittagessen: Chicken with pineapples. Abendessen: Цветная Капуста (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marriva's Gewichtsverlauf
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