Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 80,72g | Eiw: 80,11g | Kohlh: 388,39g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Eker Ayran, Sigara Böreği, Susamlı Simit. Abendessen: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Harras Manda Yoğurdu, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Selanik Gevreği, Kavun (Kokulu Kavun), Magnum Mini Cookie, Elit Bitter Çikolata Kaplı Portakal Draje. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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