Marisha1987's Notizen, 20 Jul 22

Вот я ничего не могу понять. Захожу в ленту, смотрю кто чем питается и в шоке! Неужели на этом худеют? И сыр, и печеньки, и конфетки, и макароны, и картоха🤷🏻‍♀️
.
Я сегодня утром взвесила кусочек недоеденного дочерью печенья и решила что лучше на 50 калорий больше сытного мяса съем!
.
Может конечно я делаю не правильно, ограничивая себя до 1200 калорий при тренировках 3 раза в неделю (силовые) и довольно активном образе жизни. Но я вижу, что это работает, вес уходит довольно хорошо, хотя и стоит в последнее время.
.
Но я не могу не позавидовать вашей вкусной еде на фото))

57,3 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1620 kcal

Fett: 68,51g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 196,38g.   Frühstück: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Чудское Озеро Сливки 33%, Bonfesto Крем Чиз, Сахарная Пудра, Окей Форель, Овсяноблин. Mittagessen: Snickers Minis, Кубанская Буренка Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%, Курага, Банан, Яблоко, Груша. Abendessen: Арбуз, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. mehr...

2148 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Kochen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...