Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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48,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 169,05g.
Frühstück: Madu, Oatmeal, Pisang, Kurma. Mittagessen: Bibimbap, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Abendessen: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu, Tempe, Wortel Dimasak, Hati Ayam, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: UCC ブレンドコーヒー微糖, Apel Fuji. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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