Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 97,37g | Kohlh: 104,71g.
Frühstück: コストコ もずくスープ, 浅田飴 ナチュレ, リンゴ, トマト, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, あじ, こんにゃく, しいたけ, ささみ. Mittagessen: 焼鮭, ご飯, パプリカ, 玉ねぎ, ズッキーニ. Abendessen: マヨネーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌汁, かつおのたたき. Snacks/Sonstiges: ベースフード ベースブレッド(メープル). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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