Rodo_81's Notizen, 20 Jul 22

Después de casi un año logré jugar al fútbol, correr todo el partido y que al otro dia no me duele NADA.
Y voy por más.
Gracias a todos por la buena onda.

77 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1277 kcal

Fett: 46,51g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 141,16g.   Frühstück: Pizza de Queso de Masa Delgada, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Mittagessen: Sánduche de Pollo . Abendessen: Palta Reina, Garbanzos Cocidos. mehr...

2064 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...