Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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61,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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2091 kcal
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Fett: 81,43g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 226,16g.
Frühstück: Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Royal Gelatina 10Kcal, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída. Mittagessen: Maçã, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Azeite Extra-Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Queijo Mozzarella, Queijo Fresco. Abendessen: Continente Leite Condensado, Continente Crepe Simples, Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Alheira, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Bananas, Chocolate Preto ou Doce, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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