Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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126,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 94,13g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 217,25g.
Frühstück: Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Gutfried Corned Turkey, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark. Mittagessen: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Chinapfanne. Abendessen: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme. Snacks/Sonstiges: Touch Apfel, Coca-Cola Coca-Cola, Milka Alpenmilch Schokolade, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
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3802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtisch-Joggen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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