Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 26,66g | Eiw: 159,85g | Kohlh: 193,33g.
Frühstück: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンイレブン 一膳ごはん 鶏と玉子のそぼろ. Abendessen: おかめ納豆 極小粒, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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