Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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91,2 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 164,90g.
Frühstück: Zeytin, Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Tavuk But, Fanta Fanta, Salçalı Makarna, Cheetos Mini Cheetos Shots , Doritos Nacho Peynirli. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
RPM - 18 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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plntprk's Gewichtsverlauf
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