Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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83,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 205,53g.
Frühstück: Harry Vital-Brot, Aldi Gourmet Rohschinken, Weintrauben, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Geflügelwurst. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Heinz Tomato Ketchup Light, Tomatenmark, Weißer Reis (Langkorn), Purland Frisches Mett, Spitzpaprika. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, BioBio Bergkäse (20g), Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital-Brot. Snacks/Sonstiges: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Mucci Mini Mix. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 52 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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