Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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117,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 70,44g | Eiw: 98,46g | Kohlh: 118,75g.
Mittagessen: Wasa Milch & Joghurt, Gouda oder Edamer, Clever Toastschinken, Clever Backerbsen, Maggi Gemüse Suppenwürfel. Abendessen: SPAR Wok Gemüse, Almare Schlemmerfilet Bordelaise . Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Äpfel, Milch 1,5%. mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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