Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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59,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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606 kcal
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Fett: 11,77g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 79,60g.
Frühstück: Liberte Greek Yogurt 0%, Apples. Mittagessen: Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), Meatless Vegetable Burger or Patty, Tomatoes. Abendessen: Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Jell-O No Sugar Added, Strawberries. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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