Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 66,11g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 89,15g.
Frühstück: Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Armut. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Kabak, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcuermek's Gewichtsverlauf
|