Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 131,53g | Kohlh: 57,91g.
Frühstück: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, サツマイモ. Mittagessen: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Abendessen: イカ焼き, 植物油, 目玉焼き, 相模屋 おかかの豆乳おだしやっこ, 牛肉. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
基礎代謝 - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, 筋トレ - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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