Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 77,20g | Eiw: 171,45g | Kohlh: 335,68g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Arbuz, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Chleb Wieloziarnisty, Jajko Gotowane, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein 33% Vanilla, Frank&Oli Jaglane Miękkie Ciasteczko Pasta Orzechowa + Chia, Lidl Protein Bar, Banan. Abendessen: Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Bułka Fitness. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Brzoskwinia, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Morele, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Wyciskanie, pullover - 23 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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