Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 26,99g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 103,64g.
Frühstück: 日清オイリオ うまくち和風, なめたけ, コストコ もずくスープ, ホクト エリンギ, 鶏の胸肉（皮なし）. Mittagessen: ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Abendessen: オレンジシャーベット, オーマイ チヂミ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 甘口. Snacks/Sonstiges: ローソン イカソーメン, アイスコーヒー ミルク入り, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 冷凍ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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