Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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44,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 36,59g | Kohlh: 129,62g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges) , Fuji Apples, Frozen Raspberry, Frozen Blueberries, Cinnamon , Beorganik Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Tahu Goreng, Finna Sambal Bawang, Tumis Buncis Wortel Tahu, Fried Egg , Alfamart Nasi Merah, Tumis Putih Telur, Zucchini ,dan Tomat Cherry tanpa Minyak. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Air Kelapa (1 Butir Kelapa). mehr...
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1338 kcal
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Bewegung:
cardio apps - 6 Minuten, stepper - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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