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Eu engordei 23 kg
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 63,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 110,63g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Café, Água com Limão. Mittagessen: Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pêssego, Castanhas-do-Pará, Leite (Leite Integral), Pão de Queijo de Frigideira. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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