Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
|
86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 100,40g | Eiw: 101,37g | Kohlh: 203,40g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Mittagessen: Feature Foods Lunch Herring, Watermelon, Oatmeal, Freybe Damn Hot Peperoni. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. mehr...
|
|
3086 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Pushups - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allanpendlebury's Gewichtsverlauf
|