Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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101,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Etli Patates, Sütaş Ayran. mehr...
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4250 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ankgokhan's Gewichtsverlauf
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