Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 212,34g | Kohlh: 300,99g.
Frühstück: 全家 大杯冰拿鐵, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白（四季春口味）, 快樂牛 乾酪切片, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 高麗菜, 油菜, 福記 滷蛋, 全家 白飯, 叉燒. Abendessen: Peeta TakeTake 菠菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 紅燒豆腐. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 北海 鱈魚香絲 (30g), Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 可口可樂 動元素, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味). mehr...
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konstantes Gewicht
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one9870's Gewichtsverlauf
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