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ジム帰りの夕食バイキング我慢した甲斐がありました
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 98,03g | Kohlh: 102,52g.
Frühstück: 韓国海苔, コストコ もずくスープ, まいたけ, ケチャップ, 玉ねぎ, 豚肉, 卵焼き, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, カボチャ. Mittagessen: ベースフード ベースブレッド(メープル). Abendessen: さんまの塩焼き, ひかり味噌（株） スープはるさめ かきたま, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, 加藤製菓 細切りするめ, ミニトマト, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, みかん, 森永乳業 パルテノ オレンジソース. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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