Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 16,60g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 166,74g.
Frühstück: Oatmeal, Madu, Pisang, Kurma. Mittagessen: Brokoli, Wortel, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Makaroni, Saus Pasta Spageti/Marinara. Abendessen: Onigiri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: 森永 In Bar Protein グラノーラ, Apel Fuji. mehr...
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1332 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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