Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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41,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 321,18g.
Frühstück: 伊利 小布丁, 甜玉米（生重）, 木耳, 香菇, 胡萝卜（生重，老）, 雞蛋, 后谷 黑咖啡, 全麦卷饼. Mittagessen: 金龙鱼 食用植物调和油, 王致和 料酒, 零食趣 即食鸡胸肉肠（什锦味）, 紫薯（生重）, 雞胸肉, 胡萝卜（生重，老）, 绿栗南瓜. Abendessen: 世纪光成 芋泥饼, 世纪光成 芋泥饼. Snacks/Sonstiges: 艾尔米卡牌面包饼干经典黑麦小麦混合, 良品铺子 芒果干, 伊利 小布丁, 绿栗南瓜, 桂格麦片(Quaker) 燕麥片, 伊利牛奶 纯牛奶, 碱化可可粉, 冰泉 纯豆浆粉. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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