Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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1186 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 128,50g | Kohlh: 115,84g.
Frühstück: Almendras, Casa Pons Orejones Albaricoque, Uvas Pasas, Nueces de Brasil, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, El Piponazo Pipas, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Mittagessen: Caldo Vegetal Santiveri, Mejillones, Almejas, Cigala, Gambas, Jugo de Tomate, Sepia, Hacendado Guisantes, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Pimiento Rojo, Biospirit Arroz Redondo Integral. Abendessen: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aptonia Pure Whey Protein, Yema de Huevo, Remolacha, Zanahoria, Clara de Huevo, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Lechuga, Pepino (con Cáscara). Snacks/Sonstiges: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein, Biospirit Jamon de Pavo Biospace. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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