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體重47.3
體脂肪31.0％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.7％
基礎消耗1078
BMI 21.6
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47,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 119,31g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 光泉鮮乳, 波波諾諾 香蕉核桃磅蛋糕. Abendessen: 清炒黃豆芽, 炒黃瓜, 炒大白菜, 豆干, 毛豆, 雞胸肉. mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 31 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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