Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
|
78,3 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2998 kcal
|
Fett: 64,72g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 337,01g.
Frühstück: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Santa Ana Patatas Fritas, Cerveza, Cerveza, Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree. Abendessen: Burger King Patatas Fritas (Medianas), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Pan Blanco, Paella Mixta. Snacks/Sonstiges: Minute Maid Zumo de Naranja, Caramelos Duros, Cerveza. mehr...
|
|
3349 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Runing 8,01 - 47 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|