Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 330,50g | Kohlh: 203,92g.
VorFrühstück: Valnötter, ICA Basic Frysta Hallon, Äpple, ICA Frysta Blåbär, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Kycklingfilé, Bulgur (Kokt), Avokado, Olivolja. Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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