|
Увидеть такие цифры с утра - это просто невероятно😍 всего 1,1 кг до цели!!!
|
56,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 40,42g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: Брынза, Юнис Пирог с Повидлом, Братцы Вареники Вареники с Чёрной Смородиной , Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Окей Форель Слабосоленая , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Oetker Какао, Банан, Яичный Белок. Mittagessen: Картошка Вареная, Агрокомплекс Чевапчичи из Мраморной Говядины. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая , Сибас, Cinzano Rose. Snacks/Sonstiges: Мастер Вкуса Пирожное Рыжик. mehr...
|
|
2078 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|