Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 82,16g | Kohlh: 93,24g.
Frühstück: Wasa Original, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Heinz Hardal, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Mis Yoğurt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Mis Yoğurt, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Heinz Hardal. mehr...
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1049 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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