Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: Telur Rebus, Roti Gandum Hitam. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Brokoli, Wortel, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Makaroni, Saus Pasta Spageti/Marinara. Snacks/Sonstiges: ハマダコンフェクト BALANCE POWER チーズ味, Pepaya. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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