|
Пустой. 100гр сухих У утром. 200гр сухих У в обед. Надо больше кушать! Худеть не хочу. Стал кушать полезные овощи и фрукты. Питание стало максимально правильным, так как кушаю много полезных витаминов и минералов. Начал пить омега-3
в банке. Как закончится банка буду пить льняное масло, отличный заменитель. 1 силовая неделя после отпуска(4недели). 3 тренировки.
|
77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4291 kcal
|
Fett: 143,81g | Eiw: 210,80g | Kohlh: 492,45g.
Frühstück: Перекресток Грейпфрут Красный, Голубика, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Миндаль, Alpro Almond Миндальное Молоко, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Медовая Долина Мед Горный. Mittagessen: Mirel Торт Карамельный на Сгущенке, Лента Авокадо, Яичный Желток, Яичный Белок, Петелинка Куриное Филе, Агро-Альянс Гречка. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ещё добавьте чайную ложку оливкового масла и сало размером со спичечный коробок )
Ежедневно рекомендуют !!!
Так же 1 яблоко в день, 1 яйцо в любом виде , 1 ч л мёда ,1 ч л печень трески ! Льняное масло 1 ч л с осторожностью
Программа здоровья с Еленой Малышевой рекомендуют это кушать каждый день 🤣
23 Jul 22 vom Mitglied: DastiSenti
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
novikov.n's Gewichtsverlauf
|