Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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48,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 32,18g | Kohlh: 134,11g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli , Köy Ekmeği, Birşah Yağlı Süt, Yumurta, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Nane. Mittagessen: Kuru Üzüm, Sade Kek. Abendessen: Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karpuz. Snacks/Sonstiges: A101 Dibek Kahvesi. mehr...
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1392 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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