Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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127,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3682 kcal
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Fett: 186,80g | Eiw: 213,77g | Kohlh: 277,79g.
Frühstück: Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gouda, Gekochtes Ei, Salami. Mittagessen: Volvic Touch Apfel, Boulette, Bofrost Röstipfanne. Abendessen: IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Harry Dinkel Sandwich, Apfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle. Snacks/Sonstiges: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lindt Excellence Salz-Lakritz, K-Classic Erdnüsse ohne Salz, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, K-Classic Erdnüsse ohne Salz, Real Quality Schwarztee Getränk. mehr...
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5101 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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