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He tenido retroceso. En un año no he logrado avanzar y eso que solo faltan 4 kilos. Me falta motivación o apoyo, aun no lo se. :(
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64,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 59,68g | Kohlh: 146,98g.
Frühstück: Hellmann's Mayonesa, Tomates, Huevo, Hacendado Mortadela, Arepa Asada. Mittagessen: Tulipán Mantequilla, Hacendado Mortadela, Arepa con Queso. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Pescado Blanco (Cocido). Snacks/Sonstiges: La Especial Maní con Pasas. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Hola. Si quieres ver cambios tendrás que hacerlos. Ayuno intermitente, ayuno 5:2, menos tomas al día comiendo comida real, low carb/keto..haz carnívora unos días para darle toque a tu metabolismo..investiga tus propias estrategias, siempre comiendo saludable
24 Jul 22 vom Mitglied: Moet Moi
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Rose1660's Gewichtsverlauf
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