Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2981 kcal
|
Fett: 95,99g | Eiw: 163,58g | Kohlh: 370,81g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwki, Borówka Amerykańska, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Rzodkiewka, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Marchewki. Mittagessen: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Morele, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Brzoskwinia, Śliwki, Śliwki, Zupa Fasolowa. Snacks/Sonstiges: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Czarny Pieprz, Sól, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Eridanous Halloumi, Borówka Amerykańska, Jabłko, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Przejażdżka na rowerze - 20 Minuten, Pośladki, brzuch - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|