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體重46.9
體脂肪30％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎消耗1075
bmi21.4
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46,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 110,61g.
Frühstück: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 黑咖啡, 雞胸肉, 千島醬. Mittagessen: 光泉 光泉鮮乳, 芭樂. Abendessen: 瓠瓜, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 煮熟的南瓜. mehr...
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1283 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 32 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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