Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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73 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 136,50g | Kohlh: 151,71g.
Frühstück: 毛豆, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 艾多美 益生菌, 全家 大熱美式, 義美 無糖高纖豆奶, 艾多美 螺旋藻, 艾多美 蜂蜜飲, 艾多美 纖活食代2.0. Mittagessen: Zespri 黃金奇異果, 快樂大廚 黃金去骨雞腿排-椒麻去骨雞腿排, Costco 米粒狀花椰菜, 黃正宜 泰式綠咖喱雞豆腐調理包. Abendessen: 7-11 花椰菜飯減醣餐. Snacks/Sonstiges: 艾多美 黑咖啡, 艾多美 即溶普洱茶. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ching-ning's Gewichtsverlauf
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