Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3619 kcal
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Fett: 135,19g | Eiw: 110,41g | Kohlh: 357,60g.
Frühstück: Tortilla de Huevo, Tomates, El Caserío Lonchas de Queso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lechuga, Pan Blanco, Mayonesa, Café. Mittagessen: Burger King Salsa de Queso, Burger King Whopper Doble, Burger King Patatas Supreme Medianas, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Nuii White Chocolate & Scandinavian Cranberries, Oreo Galletas Oreo, Aquarius , Cerveza, Caramelos Duros. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Sauna - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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