Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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48,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 39,06g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Nane, Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli , Köy Ekmeği, Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta, Domatesler, Tat Köy Biber Salçası, Tereyağı, Patates Püresi. Abendessen: Domatesler, Patatesli Gözleme, Karpuz, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: A101 Dibek Kahvesi. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Staubsaugen - 50 Minuten, Baden - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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