Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 114,15g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Cucina Lasagne Spinat & Ricotta, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaufland Bio Heidelbeeren, Altenburger Ziegenrolle, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Iglo 8 Kräuter, Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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