Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 103,27g | Kohlh: 86,13g.
Frühstück: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Seeberger Смесь Семечек и Орешков, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Икра, Красные Помидоры, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Жизнь Март Суп-Лапша Куриный, Дижонская Горчица, Seeberger Смесь Семечек и Орешков. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zefirnaya_elfa's Gewichtsverlauf
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