Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 82,04g.
Frühstück: Kiraz Domates. Mittagessen: Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Abendessen: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). mehr...
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3978 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ankgokhan's Gewichtsverlauf
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