Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 60,90g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Bodybuilders 100% Creatine, Banana. Mittagessen: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho Verde, Quiabo Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hot Roll. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ka almeida's Gewichtsverlauf
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