Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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49,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 22,14g | Eiw: 31,60g | Kohlh: 140,58g.
Frühstück: Quaker Whole Grain Rolled Oats, Pisang, Madu, Kurma. Mittagessen: Saus Tiram, Cap Cay Kuah, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Lumpia Ayam. Abendessen: Cap Cay Kuah, Saus Tiram, Telur Rebus, Tahu Susu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, UCC ブレンドコーヒー微糖, Apel Fuji. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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