Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 147,44g.
Frühstück: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Maçã, Café com Açúcar, Piracanjuba Queijo Mussarela , Crepioca. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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